Lo stretching per il ciclista: Il manuale illustrato per prevenire e risolvere i dolori in sella, Ta
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Beschreibung

Marke: Marco Gatti

Variante: Taschenbuch

Eigenschaften:

Questo manuale illustrato è una guida completa per migliorare il rapporto tra il corpo e la bicicletta, attraverso esercizi di stretching, potenziamento e correzione posturale. Analizza tutti i muscoli coinvolti nella pedalata, dalla propulsione alla stabilizzazione e al sostegno, spiegandone il ruolo e proponendo esercizi mirati. Affronta le problematiche più comuni in sella, come dolori lombari, cervicali e ginocchia instabili, offrendo circuiti specifici per prevenire e risolvere gli infortuni. Un libro essenziale per chi vuole pedalare con più efficienza, comfort e consapevolezza.
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