Laufend schlank: Laufen – Abnehmen – Wohlfühlen: In 12 Wochen zum Wunschgewicht (Training Sport), Pa

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Beschreibung

Marke: Katja Mayer

Variante: Paperback

Eigenschaften:

Fitter werden und gleichzeitig abnehmen – ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spass? Das geht, sagt Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Siegerin und Sportcoachin ihre Leser durch ein 12-Wochen-Laufprogramm und berichtet zudem von ihrem eigenen Weg vom übergewichtigen Sportmuffel zum Profisportler. Auch erfolgsentscheidende Themen wie Ernährung, Regeneration, Ausrüstung, Stretching – und Motivation! – lässt sie nicht ausser Acht. Da hat auch Ihr innerer Schweinehund keine Chance mehr – versprochen! Mehr lesen
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