Marke: Gabriele Maria Blanca
Variante: Taschenbuch
Eigenschaften:
Questo libro nasce con lo scopo di diventare il primo libro di riferimento in Italia nell’ambito degli sport di endurance come triathlon, podismo, ciclismo e nuoto, in tutte le loro varianti di distanza e specialità.Tale testo è stato strutturato allo scopo di spiegare in maniera semplice ma approfondita, i vari pilastri della Nutrizione Sportiva attraverso il supporto fondamentale della letteratura scientifica.Il testo si rivolge dunque allo sportivo amatore, all’agonista e al professionista del settore (nutrizionista e preparatore atletico) che cercano di comprendere appieno l’importanza di un adeguato regime nutrizionale e uno specifico protocollo di integrazione.Il lettore otterrà le conoscenze necessarie per migliorare le proprie prestazioni sportive passando dalla teoria alla pratica dei quotidiani allenamenti e/o gare.L’attenzione di questo libro è focalizzata sull'elaborazione di strategie di nutrizione/integrazione sportiva per massimizzare le prestazioni, contestualizzandoli nelle diverse discipline dell’endurance e nelle diverse tipologie di allenamento come le ripetute, il fondo lento, le variazioni di ritmo e l’allenamento in soglia.Inoltre, tutti i contenuti sono sempre collegati al metabolismo energetico dell'esercizio fisico, che pone le basi per comprendere come determinati nutrienti esercitino i loro effetti fisiologici e, in ultima analisi, portino a un miglioramento del potenziale atletico e della salute.Il Dr. Blanca Gabriele è Biologo Nutrizionista sportivo, preparatore atletico e triatleta agonista con 10 anni di esperienza nel settore della divulgazione scientifica e professionale nell'ambito sportivo, nutrizionale e delle biotecnologie.
